Breaking News:

Penyakit Diabetes

10 Rekomendasi Makanan untuk Mengontrol Diabetes, Gula Darah Tetap Terjaga

Memilih makanan untuk penderita Diabetes memiliki peran penting untuk menjaga kadar gula di dalam darah.

Editor: Rina Eviana
SHUTTERSTOCK / Krzysztof Slusarczyk
Ilustrasi kacang-kacangan 

Tribunjogja.com - Diabetes adalah penyakit yang tak boleh disepelekan. Penyakit ini harus dikendalikan dengan benar sehingga tak menyebabkan komplikasi penyakit.

Sebagaimana diketahui, Diabetes merupakan penyakit yang tak bisa disembuhkan alias diobati, namun hanya bisa dikendalikan.

Beberapa cara mengendalikan Diabetes adalah gaya hidup sehat, olahraga dan pemilihan makanan yang baik untuk penderita Diabetes.

Ilustrasi
Ilustrasi (Thinkstock)

Penderita Diabetes tak boleh sembarangan memilih makanan. Ada makanan untuk penderita diabetes yang disarankan, ada pula sejumlah makanan yang jadi pantangan.

Memilih makanan untuk penderita Diabetes memiliki peran penting untuk menjaga kadar gula di dalam darah. Salah memilih makanan, bisa membuat gula darah naik.

Memilih makanan yang baik untuk kestabilan gula darah menjadi kunci utama agar penderita Diabetes bisa hidup sehat.

Nah berikut ini 10 makanan terbaik untuk mengontrol Diabetes seperti dilansir dari Healthline:

1. Lemak ikan

Beberapa orang menganggap ikan berlemak sebagai salah satu makanan tersehat di planet ini. Salmon, sarden, herring, anchovies, dan mackerel adalah sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang bagus, yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung.

Mendapatkan cukup lemak dari ikan secara teratur sangat penting bagi penderita diabetes, yang memiliki peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved