Breaking News:

Wajib Dicoba, 4 Minuman Sehat Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Anda

Bagi Anda penderita kolesterol tinggi, jika kolesterol Anda sedang naik, konsumsi minuman berikut wajib dicoba.

healthywoman.org
ilustrasi 

Tribunjogja.com - Bagi Anda penderita kolesterol tinggi, jika kolesterol Anda sedang naik, konsumsi minuman berikut wajib dicoba.

Ya, empat minuman sehat ini ternyata bisa bermanfaat menurunkan kolesterol.

Apalagi pasca-Lebaran seperti saat ini. Terlalu sering makan makanan bersantan dan berminyak sangat mudah menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Ilustrasi
Ilustrasi (dok.istimewa)

Nah berikut daftar minuman sehat yang bisa bermanfaat menurunkan kolesterol:

1. Minuman kakao

Sebuah Studi 2015, menemukan bahwa mengonsumsi minuman 450 mg yang mengandung flavanol kakao dua kali sehari selama 1 bulan menurunkan kadar kolesterol LDL "jahat" sekaligus meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik".

Namun, minuman yang mengandung cokelat olahan memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi.

Orang yang mencari pilihan minuman sehat mungkin ingin memilih minuman kakao murni.

Baca juga: Begini Cara Menurunkan Kolesterol, Gula Darah dan Asam Urat Setelah Makan Enak Selama Lebaran

2. Susu kedelai

Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan konsumsi 25 gram (g) per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Halaman
12
Editor: Rina Eviana
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved