Breaking News:

Waspada, Langsung Tidur Setelah Sahur Bisa Picu Naiknya Gula Darah dan Asam Lambung

Kebiasaan langsung tidur setelah sahur bisa mengakibatkan beragam gangguan kesehatan, semisal naiknya asam lambung dan gula darah

Emily Frost
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Bagi Anda yang menjalankan ibadah puasa, sebaiknya tidak langsung tidur setelah santap sahur. Kebiasaan langsung tidur setelah sahur bisa mengakibatkan beragam gangguan kesehatan, semisal naiknya asam lambung dan juga naiknya gula darah yang bisa memicu diabetes.

Sebagaimana dilansir LiveScience, dibutuhkan waktu sekitar tiga jam untuk makanan turun sempurna dari lambung.

Hal tersebut apabila makanan yang dikonsumsi saat sahur kaya karbohidrat, protein, dan sayuran.

Baca juga: Bikin Kenyang Lama, Inilah Rekomendasi Jenis Makanan Saat Sahur

Berikut ini dampak buruk tidur setelah sahur bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Yuk langsung saja simak:

1. Asam Lambung Naik

Ilustrasi
Ilustrasi (Emily Frost)

Dampak buruk tidur setelah sahur yaitu dapat meningkatkan risiko asam lambung naik. Terutama bagi Anda yang mengonsumsi banyak makanan.

Hal ini bisa terjadi karena saat tidur selepas makan menyebabkan tekanna di dalam lambung meningkat. Sehingga makanan dan cairan lambung naik kembali ke tenggorokan.

Adapun gejala pada asam lambung yaitu nyeri di sekitar lambung atau perut kiri atas atau merasakan sensasi panas di dada.

2.Gangguan Pencernaan

Lambung manusia membutuhkan waktu kurang lebih dua jam setelah makan, namun, jika angsung berbaring, maka hal tersebut akan menghambat proses pengosongan lambung.

Halaman
123
Penulis: Tribun Jogja
Editor: Mona Kriesdinar
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved