Breaking News:

Hati-hati, 4 Hal Ini Bisa Memicu Naiknya Kolesterol saat Puasa

Berikut empat faktor yang dapat memicu kolesterol naik saat berpuasa, dikutip dari berbagai sumber.

Editor: Muhammad Fatoni
medicalnewstoday.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Berpuasa memang dapat membantu membuat kadar kolesterol normal.

Hal ini terbukti dalam studi yang dipublikasikan pada American Journal of Applied Sciences di tahun 2007.

Studi tersebut menemukan bahwa puasa Ramadan dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik.

Meski penelitian membuktikan puasa dapat membuat kadar kolesterol normal, sayangnya masih banyak orang yang kerap mengeluh kolesterolnya justru naik saat menjalankan ibadah puasa.

Baca juga: Daftar Makanan Pantangan Penderita Kolesterol, Wajib Dihindari Saat Buka Puasa atau Sahur

Baca juga: Tips Mengontrol Kadar Kolesterol Saat Puasa : Batasi Asupan Lemak Jahat

Lantas, apa yang menyebabkan keluhan kolesterol naik tersebut?

Berikut empat faktor yang dapat memicu kolesterol naik saat berpuasa, dikutip dari berbagai sumber.

Terlalu kalap saat makan

Kesalahan utama yang membuat kadar kolesterol naik saat berpuasa adalah tak dapat mengontrol porsi makan.

Ketika berpuasa, terjadi perubahan waktu makan di mana tubuh tidak mendapatkan asupan makan dan minum selama kurang lebih 14 jam.

Setelah menahan lapar dan haus seharian, akhirnya waktu sahur dan berbuka pun justru menjadi ajang “balas dendam” sehingga porsi makan tak terkontrol.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved