Breaking News:

Daftar Ragam Makanan Penurun Gula Darah yang Baik Dikonsumsi Agar Terhidar dari Diabetes

Berikut ini adalah ragam makanan penurun gula darah yang baik dikonsumsi agar terhindar dari diabetes

(SHUTTERSTOCK/Proxima Studio)
Ilustrasi tes kadar gula darah, penyakit diabetes 

Tribunjogja.com - Kadar gula darah merupakan banyaknya zat gula atau glukosa di dalam darah.

Kadar gula darah perlu dijaga dalam batas normal agar tidak terjadi gangguan di dalam tubuh.

Jika Anda tak menjaga kadar gula darah dalam batas normal, maka hal ini bisa memicu masalah kesehatan baik jangka pendek maupun jangka panjang.

Ilustrasi pengukuran kadar gula darah
Ilustrasi pengukuran kadar gula darah (net)

Untuk Anda ketahui berikut ini ukuran kadar gula darah normal pada tubuh:

-Sebelum makan: sekitar 70-130 miligram/desiliter (ml/dL)

-Dua jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL

-Setelah tidak makan (puasa) selama kurang lebih delapan jam: kurang dari 100 mg/dL

-Menjelang tidur: 100 – 140 mg/dL Melansir Health Line, gula darah tinggi dapat merusak organ dan jaringan di seluruh tubuh.

Semakin tinggi gula darah dan semakin lama masalah ini tak tertangani, maka kian besar juga risiko seseorang menderita komplikasi akibat Diabetes.

Makanan penurun gula darah perlu dikenali terutama bagi para penderita pradiabetes, Diabetes, atau masalah kesehatan lain yang terkait dengan kadar gula darah.

Halaman
1234
Editor: Rina Eviana
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved