Breaking News:

Berita Kesehatan

Tips, Menjaga Stamina Tubuh Selama Puasa bagi Penderita Tekanan Darah Rendah

Berikut ini tips bagi penderita darah rendah yang tetap menjalankan ibadah puasa selama ramadan ini

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
yalemedicine.org
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Umat muslim wajib menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. Meski demikian ada beberapa kondisi khusus yang memungkinkan seseorang menunda ibadah puasanya atau diperbolehkan untuk tidak berpuasa. Semisal karena memiliki indikasi kesehatan tertentu.

Sebagian lainnya, masih bisa menjalankan ibadah puasa dengan beberapa penyesuaian yang harus dilakukan. Ini ditempuh untuk meminimalisir risiko dari penyakit yang diderita.

Semisal bagi mereka yang menderita tekanan darah rendah.

Anda bisa tetap berpuasa walau memiliki tekanan darah rendah dengan cara berikut ini ;

1. Konsumsi air putih secukupnya, buah-buahan, dan sayuran

Tetaplah minum air putih secukupnya.

Anda juga bisa meminum jus, buah-buahan, serta sayuran.

Daftar Nutrisi yang Diperlukan Penderita Diabetes yang Ingin Menjalankan Ibadah Puasa

Sebab, kandungan dalam buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko darah rendah.

Buah yang cocok untuk penderita darah rendah, misalnya jambu, jeruk, buah kurma, pisang, dan mangga.

2. Berolahraga

Halaman
12
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved