Breaking News:

Amankah Berolahraga Saat Jalani Puasa? Inilah Penjelasannya

Bagi sebagian orang, melakukan kegiatan olahraga saat berpuasa justru memberatkan mereka.

Pixabay/RyanMcGuire
ilustrasi olahraga saat puasa 

TRIBUNJOGJA.COM - Bagi Anda penggemar latihan olahraga, pernahkah Anda berpuasa sambil olahraga?

Bagi sebagian orang, melakukan kegiatan olahraga saat berpuasa justru memberatkan mereka.

Namun tahukah kalian, para ahli memberi berpendapat bahwa latihan olahraga dan puasa bisa dilakukan secara bersamaan. Bagaimana caranya?

Berikut ini Tribun Jogja bagikan cara mempertahankan latihan olahraga saat berpuasa di bulan suci yang dilansir dari Khaleejtimes.com.

Olahraga & puasa

Seorang Dokter Spesialis di Dubai bernama Dr. Javaid Shah mengemukakan bahwa olahraga pada saat berpuasa sebenarnya dapat membuat otak, neuro-mortors serta otot manusia tetap muda dan bugar secara biologis.

Tidak ada yang membahayakan bila Anda mejalani cara hidup yang sehat.

Pada saat perut kosong lalu berolahraga, tubuh kita dipaksa untuk membuang lemak yang dikendalikan oleh sistem saraf simpatik sehingga justru ini akan membantu Anda mengeluarkan semua zat-zat lemak pada tubuh Anda.

Inilah yang kemudian dipaparkan Dr Javaid. Olahraga di saat berpuasa juga bisa membantu kita mengontrol berat badan dan juga membantu tubuh semakin sehat.

Waktu yang tepat untuk berolahraga

Halaman
123
Penulis: Tribun Jogja
Editor: Joko Widiyarso
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved