Breaking News:

Berita Kesehatan

Kiat-kiat Menjaga Kesehatan Pencernaan Selama Berpuasa

Pencernaan yang bermasalah akan menghambat kelancaran puasa dan aktivitas selama bulan suci ini.

shutterstock via hello sehat
Ilustrasi saluran pencernaan 

Bakteri baik ini, biasanya digunakan untuk mencegah dan meringankan masalah usus.

Dengan makan makanan probiotik, kita dapat melancarkan masalah sembelit dan membuat makanan lebih cepat dicerna oleh tubuh.

Para ahli menyarankan untuk makan atau minum suplemen probiotik saat puasa di waktu berbuka untuk menormalkan pergerakan usus besar.

5. Kurangi dan hindari stres

Salah satu penelitian mengatakan bahwa stres bisa memengaruhi kesehatan pencernaan, khususnya usus.

Para peneliti berpendapat bahwa stres bisa membuat usus meradang yang akan mengganggu sistem saraf parasimpatis yaitu sistem yang berfungsi untuk mengontrol gerakan usus.

Maka dari itu, hindari berbagi hal berbau stres yang bisa mengancam kesehatan pencernaan saat berpuasa.(TRIBUNJOGJA.COM)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan Selama Puasa"

Editor : Wisnubrata

Editor: Mona Kriesdinar
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved