Breaking News:

Berita Kesehatan

Daftar Nutrisi untuk Menjaga Kesegaran Kulit Selama Menjalankan Ibadah Puasa

Kulit bisa menjadi kering dan wajah kusam, terutama pada wanita berusia 35+ yang kandungan kolagen dalam kulitnya sudah menipis

verywellhealth.com
ilustrasi 

Berikut beberapa vitamin penting untuk kesehatan kulit saat menjalankan ibadah puasa.

1. Vitamin A

Sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Karena itulah vitamin A dijuluki vitamin antipenuaan.

Julukan ini tidak berlebihan karena senyawa yang terkandung didalamnya dapat membantu produksi kolagen yang mempertahankan kekenyalan dan elastisitas kulit.

Vitamin A juga mempercepat regenerasi sel kulit sehingga pigmentasi dan kulit kering bisa teratasi.

2. Vitamin C

Selain membantu merawat kesehatan kulit, vitamin C (asam askobat) juga mengandung zat antioksidan.

Zat ini dapat mengeluarkan zat radikal bebas penyebab kerusakan kulit. Vitamin C memacu regenerasi sel kulit sehingga terlihat bersih dan bersinar.

3. Vitamin E

Berperan menjaga kehalusan dan elastisitas kulit, menguatkan jaringan kolagen dan memperlambat proses penuaan dini.

Vitamin E juga berperan meremajakan sel-sel kulit. Berkat peran besar yang diemban, vitamin E mendapat predikat vitamin antiaging. Vitamin ini sabgat baik untuk berusia 35+.

Di usia ini produksi hormon estrogen yang berfungsi menjaga elastisitas & Kelembapan kulit sudah mulai menurun.

4. Konsumsi Suplemen

Kebutuhan vitamin memang sulit terpenuhi bila kita hanya mengandalkan dari makanan saja. Salah satu solusi tepat, Anda juga harus mengonsumsi suplemen vitamin secara tepat & teratur.

Halaman
123
Penulis: Mona Kriesdinar
Editor: Mona Kriesdinar
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved