Breaking News:

Berita Kesehatan

Daftar Asupan Sehat yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Sahur atau Buka Puasa

Jika dalam satu bulan Ramadan kita tidak memerhatikan asupan makanan, tubuh juga akan menghasilkan efek buruk sebulan ke depannya.

DragonImages via kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Biasanya, saat berbuka puasa orang cenderung membeli makanan atau jajanan khas yang dijual di kaki lima menjelang waktu berbuka.

Sedangkan untuk waktu sahur, tak jarang banyak yang mengandalkan makanan cepat saji karena praktis dan mudah dibuat.

Seperti diketahui, kebanyakan makan makanan yang belum tentu jelas gizi serta nutrisinya, bisa memengaruhi kesehatan tubuh.

Ditambah lagi, periode waktu berpuasa ini tidak sebentar.

Artinya, jika dalam satu bulan Ramadan kita tidak memerhatikan asupan makanan, tubuh juga akan menghasilkan efek buruk sebulan ke depannya.

Jaga Kesehatan Pencernaan selama Puasa melalui 5 Langkah Berikut

Bukannya tidak boleh mengonsumsi atau jajan hidangan saat bulan Ramadan.

Boleh saja, tetapi semua itu harus diimbangi dengan asupan makan sehat.

Sehingga, dampak kedepannya tubuh tidak timpang nutrisi dan kesehatan tubuh pun tetap terjaga.

Nah, kira-kira, apa saja makanan sehat yang wajib ada selama bulan puasa ini?

1. Makanan yang mengandung karbohidrat

Halaman
1234
Editor: Mona Kriesdinar
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved