Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa di Tengah Pandemi Covid-19, Salah Satunya Hindari Kafein

Makanan seperti gula, tepung terigu, kue kering, es dengan segala sirup, kudapan manis juga perlu dihindari karena menyebabkan kadar gula darah melonjak.

Hal itu, juga bisa menyebabkan rongga mulut menjadi lebih asam.

Sedangkan makanan tinggi garam seperti daging olahan, aneka saus, keripik, kerupuk, dll. dapat meningkatkan kandungan natrium dan mengganggu keseimbangan elektrolit.

Imbasnya, tubuh dapat lebih rentan terkena dehidrasi, mulut jadi lebih kering, dan gampang bau mulut.

Sementara itu, gorengan dan makanan tinggi lemak bisa mengganggu pencernaan dan menyebabkan kadar keasaman rongga mulut meningkat.

Dampaknya, mulut jadi rentan terinfeksi dan lebih mudah terkena masalah bau mulut.

6. Setop merokok

Jika saat ini Anda masih merokok, puasa bisa jadi momentum tepat untuk latihan setop merokok.

Merokok bisa meningkatkan kadar keasaman di mulut dan memicu bau mulut.

Terlebih jika perokok menggunakan masker di siang hari.

Bau mulut yang terasa jadi lebih parah. Untuk itu, cara agar mulut tidak bau saat puasa perlu melibatkan komitmen untuk setop merokok.

Tak hanya untuk bau mulut, namun demi kesehatan secara keseluruhan. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa di Tengah Pandemi Covid-19