Breaking News:

Agar Tak Mudah Kambuh, Berikut Daftar Makanan Cemilan untuk Penderita Asam Lambung

Berikut beberapa rekomendasi makanan camilan untuk penderita asam lambung agar tak mudah kambuh:

Editor: Rina Eviana
SHUTTERSTOCK / Krzysztof Slusarczyk
Ilustrasi kacang-kacangan 

Tribunjogja.com - Penderita asam lambung pasti sering mengalami asam lambung naik tiba-tiba.

Penyebab asam lambung naik ada banyak faktor seperti stres atau salah memilih makanan. 

Jika sudah kambuh maka penderita sering mengalami rasa tidak nyaman seperti mual, muntah, dada seperti terbakar.

Satu di antara cara agar asam lambung tak sering kambuh adalah dengan sering makan dalam porsi kecil atau ngemil makanan yang direkomendasikan.

Ilustrasi
Ilustrasi (Emily Frost)

Mengudap camilan atau cemilan merupakan salah satu cara mengendalikan penyakit asam lambung agar tidak mudah kambuh.

Penderita penyakit yang juga dikenal dengan gastroesophageal reflux disease (GERD) ini perlu menjalankan pola makan sehat ramah asam lambung.

Menurut RefluxMD, alih-alih makan tiga kali sehari dengan porsi yang banyak, penderita asam lambung lebih disarankan makan tiga kali sehari dengan porsi kecil dan dua kali mengudap camilan.

Dengan makan camilan sehat, penderita asam lambung bisa meminimalkan keinginan makan berlebihan.

Dilansir dari Verywell Health, penderita asam lambung disarankan mengonsumsi banyak serat dan menghindari makanan tinggi lemak jahat yang memicu naiknya asam lambung.

Berikut beberapa rekomendasi makanan camilan untuk penderita asam lambung agar tak mudah kambuh:

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved