Breaking News:

Berita Kesehatan

Cegah Sebelum Terlambat, Ini 4 Tips dari Para Ahli untuk Membuat Jantung Lebih Sehat

Berikut ini rekomendasi para ahli untuk mencegah serangan jantung. Langkah ini berupa tips-tips sederhana untuk membuat jantung yang lebih sehat

ist
Ilustrasi 

Bagaimana mencegah serangan jantung kedua setelah serangan jantung pertama?

Menurut American Heart Association, sekitar 20% orang yang mengalami serangan jantung pertama akan mengalami serangan jantung kedua dalam lima tahun. Namun Alpert mengatakan ada cara untuk mengurangi risiko itu.

Seiring dengan perubahan gaya hidup yang direkomendasikan di atas, Anda pasti ingin minum obat apa pun yang dijelaskan oleh dokter Anda - terutama jika itu untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau kolesterol.

Menambah berat badan yang sehat juga merupakan kuncinya; Kehilangan 10% dari berat badan Anda penting untuk mengurangi risiko serangan jantung jika Anda sudah mengalaminya.

Rehabilitasi jantung juga dianjurkan bagi mereka yang pernah mengalami serangan jantung. Ini adalah program yang diawasi secara medis yang membuat orang berolahraga secara teratur, mendidik mereka tentang cara menjalani hidup yang sehat jantung, dan termasuk konseling tentang cara mengurangi stres.

Faktanya, rehabilitasi jantung dapat mengurangi risiko serangan jantung kedua sebesar 47%, sekaligus menyediakan jaringan dukungan yang kuat untuk membuat Anda bertanggung jawab.

Jika Anda pernah mengalami serangan jantung, tanyakan kepada dokter Anda tentang program rehabilitasi jantung mana yang terbaik untuk Anda. (*/Insider Health)

Penulis: Mona Kriesdinar
Editor: Mona Kriesdinar
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved