Breaking News:

Penyakit Diabetes

Agar Terhindar dari Diabetes, Berikut 6 Cara Menghentikan Keinginan Makan atau Minuman Manis

Agar terhindar dari Diabetes, berikut adalah enam cara menghentikan keinginan makan gula menurut ahli.

independent.co.uk
ilustrasi 

Tribunjogja.com - Makanan atau minuman manis memang menggoda untuk dikonsumsi. Namun makanan dan minuman manis jika sering dikonsumsi tak baik bagi tubuh.

Sebab, makanan dan minuman manis jika sering dikonsumsi bisa meningkatkan risiko Diabetes.

Sering kali keinginan makan gula menggebu-gebu.

Ilustrasi makanan manis
Ilustrasi makanan manis (ist/hello sehat)

Padahal, gula memiliki efek merugikan pada tubuh dan memakannya justru membuat kita semakin mau lagi dan lagi.

Untuk itu, kamu perlu mengetahui bagaimana tips mengurangi gula, terlebih pada makanan manis.

Dilansir Grid.ID dari laman Better Homes and Gardens, berikut adalah enam cara menghentikan keinginan makan gula menurut ahli.

1. Pilih cokelat hitam

Saat mengidam gula meningkat, pilihlah cokelat hitam.

Penelitian telah menemukan bahwa coklat hitam membantu menurunkan kadar kortisol.

2. Berlatihlah makan dengan penuh kesadaran

Halaman
123
Editor: Rina Eviana
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved