5 Sayuran Sehat yang Ternyata Bisa Picu Gula Darah Naik Jika Dikonsumsin Harian

Namun, tahukah ternyata ada beberapa jenis sayur yang sebaiknya tidak dimakan setiap hari

https://pixabay.com
Ilustrasi tes gula darah. 

TRIBUNJOGJA.COM - Sayur dan buah baik untuk tubuh. Selain mengandung vitamin, sayur dan buah juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Namun, tahukah ternyata ada beberapa jenis sayur yang sebaiknya tidak dimakan setiap hari.

Bukannya membuat tubuh jadi sehat, kalau dimakan setiap hari malah bisa berbahaya.

Apa saja jenis sayur yang sebaiknya tidak dimakan setiap hari?

1. Terong

Lima manfaat terong bagi kesehatan.
Lima manfaat terong bagi kesehatan. (www.epicurious.com)

Terung atau terong bisa menyebabkan menyebabkan inflamasi atau peradangan. Peradangan ini pada akhirnya bisa meracuni tubuh.  

Selain itu, terong ternyata memiliki kalori yang cukup tinggi.

Kalau sering konsumsi makanan yang tinggi kalori, kita bisa berisiko terkena masalah kesehatan, seperti kelebihan berat badan dan penyakit jantung.

Apalagi, karakteristik terong yang seperti spons, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh jadi makin tidak seimbang.

2. Selada

Paul Zabel, anggota DLR bersama selada hijau segar yang baru dipanen.
 (VOA News)

Selada biasanya dijadikan pelengkap makanan yang digoreng. Warnanya yang hijau terlihat segar dan sehat.

Namun, ternyata selada hanya memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis sayuran lainnya.

3. Jagung

Makanan yang wajib ada saat perayaan tahun baru
Makanan yang wajib ada saat perayaan tahun baru (ist)

Jagung adalah salah satu sayuran yang enak untuk disantap baik sebagai sayur ataupun camilan.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved