Ini yang Akan Anda Peroleh Jika Membiasakan Diri Minum Air Putih Sebelum dan Sesudah Tidur

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA -Tahukah Anda bahwa air putih memiliki khasiat luar biasa bagi tubuh dan kesehatan? Semisal bisa menurunkan risiko stroke dan juga serangan jantung.

Untuk mendapatkan khasiat itu, mulai sekarang Anda bisa membiasakan diri minum air putih baik itu sebelum maupun setelah tidur.

Beberapa di antaranya memang ada yang malah minum air putih sebelum tidur.

Mungkin alasannya karena tak mau terbangun tengah malam gara-gara ingin buang air kecil.

Tapi informasi ini mungkin akan mengubah pemikiran anda.

Bagaimana tidak, air putih memiliki khasiat luar biasa jika diminum sebelum maupun sesudah tidur.

Baca juga: Cara Menurunkan Risiko Serangan Stroke Senyap yang Bisa Picu Kerusakan Otak

Dr Virend Somers, seorang kardiologist di Mayo Clinic, yang juga penulis jurnal American College of Cardiology menyebutkan sejumlah waktu yang tepat untuk minum air terutama jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal.

Pertama, minumlah dua gelas air ketika anda bangun tidur. Ini akan membantu tubuh untuk mengaktifkan organ internal tubuh.

Kedua, biasakanlah minum segelas air sebelum mandi lantaran ini akan membantu menurunkan tekanan darah.

Ketiga minumlah segelas air sebelum anda tidur. Ini bermanfaat untuk menurunkan resiko stroke dan serangan jantung.

Baca juga: Jangan Anggap Sepele Jika Alami 4 Gejala Ini, Bisa Jadi Sinyal Tubuh Tanda Serangan Jantung