Breaking News:

Berita Kesehatan

7 Kebiasaan Sepele Pemicu Kerusakan Ginjal, Selain Kurang Minum Air Putih

Kerusakan ginjal tak hanya dipicu oleh sering kurangnya minum air putih. Tapi ada sejumlah kebiasaan sepele lainnya yang kadang tak disadari dampaknya

Kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Kerusakan ginjal tak hanya dipicu oleh sering kurangnya minum air putih. Namun ada sejumlah kebiasaan sepele lainnya yang terkadang tak disadari dampaknya.

Meski tampak sederhana, kebiasaan-kebiasaan itu terbukti memberikan pengaruh buruk terhadap kesehatan ginjal.

Melansir Reader's Digest, berikut tujuh kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal Anda:

1. Konsumsi makanan cepat saji

Sebagian besar makanan cepat saji tinggi kandungan natrium, yang buruk bagi jantung dan ginjal.

Ketika kita berlebihan mengonsumsi garam, tubuh mengeluarkan antrium dan kalsium saat buang air kecil.

"Terlalu banyak kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal," kata dokter dari Cleveland Clinic James Simon.

Pembatasan natrium maksimal adalah 2.300 miligram per hari. Jadi, sebelum mengonsumsi makanan olahan, cermati label komposisi yang tertera pada kemasan.

"Orang-orang memperhatikan karbohidrat dan lemak serta kalori, tetapi mereka mengabaikan natrium," kata Simon.

Cara Merawat dan Membersihkan Ginjal dengan Bahan-bahan yang Ada di Rumah

2. Gula darah tidak terkontrol

Halaman
1234
Editor: Mona Kriesdinar
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved