Bagaimana Cara Agar Tidur Lebih Nyenyak ? Bisa Gunakan Bantal Herbal, Begini Cara Membuatnya

TRIBUNJOGJA.COM - Kualitas tidur seseorang sangat berpengaruh terhadap kebugaran ketika bangun tidur.

Beberapa faktor bisa mempengaruhi kualitas tidur. Salah satunya pikiran yang kurang rileks.

Agar tubuh kembali rileks, mencium aroma bunga yang memberikan kenyamanan adalah salah satu caranya.

Dikutip dari Kompas.com,  tumbuhan herbal  dapat mengurangi stres jika diletakkan di dalam bantal.

Dilansir dari The Spruce, Senin (15/2/2021), untuk membuat bantal tidur herbal dibutuhkan rempah-rempah harum.

Rempah rempah dari aroma bunga kemudian dimasukkan ke dalam kantong kecil dan ditempatkan di dalam sarung bantal bantal. Aroma dari rempah tersebut dapat membantu tidur nyenyak.

Berikut beberapa bunga dari tanaman herbal yang dapat memberikan aroma yang membuat tidur bisa nyenyak :

1. Chamomile

Bunga beraroma apel alami ini tepat untuk membuat Anda rileks hingga tertidur.

Anak-anak sangat menyukai keharuman yang menyenangkan, menjadikan kamomil isian yang sempurna untuk bantal tidur.