Breaking News:

5 Kebiasaan Pagi Hari yang Bikin Tubuh Gemuk tapi Jarang Disadari

Sebagian orang sering melakukan kesalahan di pagi hari. Namun, mereka hanya menganggap sepele. Kesalahan yang kamu lakukan dipagi hari bisa menggang

Nattakorn Maneerat
Ilustrasi bangun pagi 

3. Membuarkan kamar gelap

Dalam jurnal PLoS One menyebutkan jika membiarkan suasana kamar selalu gelap saat pagi sedangkan matahari telah muncul adalah kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko kegemukan.

Kamar yang gelap juga meningkatkan risiko depresi, stres hingga pola makan buruk.

4. Melewatkan sarapan

Usahakan untuk tidak melewatkan sarapan saat pagi.

Selain buruk bagi kesehatan, melewatkan sarapan juga meningkatkan risiko kegemukan.

Jika kamu berpikir tidak sarapan akan membuat tubuh langsing, kamu salah.

Melewatkan sarapan justru meningkatkn risiko kegemukan.

Baca juga: Kesehatan Organ Intim : Jika Kamu Rajin Mencukur Rambut Kemaluan, Perhatikan Hal Hal Penting Berikut

5. Melewatkan kegiatan menimbang berat badan

Demu mendapatkan berat badan ideal, pastikan untuk rutin menimbang berat badan saat pagi.

Menimbang berat badan ini juga sebagai langkah untuk mengontrol posri makan dan mengetahui seberapa penting diet buat kamu.

Jadi jangan malas buat menimbang berat badan.

(MG_DEWI RUSMIAH)

Penulis: Tribun Jogja
Editor: Iwan Al Khasni
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved