Breaking News:

Berita Kesehatan

9 Efek Negatif Begadang Bagi Kesehatan : Dari Turunkan Libido Hingga Berisiko Kanker

Selain mengantuk berlebihan dan sering menguap, kurang tidur akibat begadang akan berpengaruh kepada kondisi emosi, kemampuan kognitif,dan fungsi otak

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Mona Kriesdinar
ist
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM- Bagi sebagian orang, begadang merupakan hal yang sudah biasa, terutama bagi pekerja malam.

Banyak yang menganggap remeh soal begadang. Padahal begadang memiliki efek yang sangat buruk bagi kesehatan.

Kurangnya jam tidur dapat menyebabkan seseorang mengalami kelelahan. Hal ini dikarenakan kurangnya jam tidur saat malam dan menyebabkan kekurangan energi saat menjalankan aktivitas.

Berikut adalah dampak negatif begadang bagi seseorang dikutip dari Alodokter:

1. Efek Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan

Selain mengantuk berlebihan dan sering menguap, kurang tidur akibat begadang akan berpengaruh kepada kondisi emosi, kemampuan kognitif, dan fungsi otak.

Efek begadang bagi kesehatan juga termasuk meningkatkan risiko penyakit, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit jantung.

Selain hal-hal yang sudah disebutkan di atas, ternyata masih banyak risiko-risiko yang menyertai kebiasaan buruk seseorang untuk begadang.

Baca juga: 4 Tanaman Bunga Berbau Aromatik : Cocok Diletakan di Kamar Supaya Tidur Lebih Nyenyak

2. Menambah berat badan

Penelitian menunjukkan, orang yang kurang tidur cenderung lebih banyak makan camilan berkalori tinggi di malam hari. Selain itu, mereka juga cenderung mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi dengan porsi lebih besar.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved