Jangan Sepelekan Terlalu Lama Duduk, Ini Bahayanya
Melansir data Mayo Clinic, terlalu banyak duduk bisa memicu obesitas, peningkatan tekanan darah, kadar gula, dan penumpukan kolesterol.
Penulis: Noristera Pawestri | Editor: Rina Eviana
lihat foto
3. Meningkatkan risiko kanker
Riset membuktikan pria yang menonton televisi lebih dari 23 jam seminggu memiliki risiko 64 persen lebih tinggi meninggal akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan pria yang hanya menonton televisi 11 jam seminggu.
Beberapa penelitian juga membuktikan orang yang duduk dalam waktu lama memiliki risiko 147 persen lebih tinggi untuk menderita serangan jantung atau stroke.
Baca juga: Hati-hati, Kebiasaan Kebanyakan Duduk Bisa Memicu Diabetes!
4. Memicu varises
Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan varises.
Pasalnya, duduk menyebabkan darah mengumpul di kaki.
Varises biasanya tidak berbahaya.
Namun, bisa memicu masalah serius seperti trombosis vena dalam.
5. Meningkatkan obesitas
Menggerakkan otot membantu tubuh mencerna lemak dan gula yang kita konsumsi.
Sebaliknya, menghabiskan waktu terlalu lama untuk duduk mengakibatkanpencernaan tidak bekerja dengan efisien.
Akibatnya, lemak dan gula di tubuh tidak bisa dicerna dengan maksimal, yang memicu obesitas.
