Breaking News:

Manfaat Puasa Senin - Kamis Menurut Medis : Bisa Asah Mental dan Kinerja Otak

Dalam istilah kebugaran atau medis, puasa Senin - Kamis dikenal dengan pola makan 5:2

Editor: Mona Kriesdinar
aboutislam.net
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.com - Tahukah Anda bahwa banyak orang di dunia sudah sejak lama mengaplikasikan puasa seperti halnya puasa Senin - Kamis bagi umat muslim?

Mereka menerapkan pengaturan pola dengan skema 5:2 yang banyak menuai pujian dari para ahli gizi.

Konsep diet 5:2 sendiri sebenarnya sederhana, yakni membatasi asupan kalori selama dua hari dengan puasa.

Pada saat itu, konsumsi kalori dibatasi menjadi 500 untuk wanita dan 600 untuk pria.

Sisanya, boleh makan apa saja yang disuka selama satu minggu.

Kalau di Indonesia, konsep diet ini sangat mirip dengan puasa Senin Kamis.

Bagi sebagian orang, pola diet seperti ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, ternyata beberapa orang juga berpendapat bahwa diet ini dapat membantu mengasah ketajaman mental dan otak.

Kajian Medis

Dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Society for Neuroscience pada November, para ilmuwan melaporkan bahwa puluhan tikus yang secara teratur dipaksa untuk berpuasa mengalami perubahan otak yang baik.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved