Breaking News:

Segudang Manfaat Sehat dan Kandungan Gizi Buah Mangga, Bisa Tingkatkan Imun hingga Cegah Kanker

Serat makanan yang terkandung dalam mangga memiliki efek positif dalam menghilangkan penyakit degeneratif

Editor: Muhammad Fatoni
www.cookinglight.com
Buah mangga. 

TRIBUNJOGJA.COM - Buah mangga yang sering kita temui di pasaran rupanya memiliki segudang manfaat.

Itulah sebabnya, orang-orang di India menjuluki mangga sebagai "rajanya buah-buahan."

Terlebih lagi, tidak ada buah di dunia yang mampu menandingi kandungan gizi dari buah mangga ini.

Faktanya, secangkir mangga seberat 225 gram mengandung 105 kalori, dan 25 persen di antaranya adalah vitamin A, 76 persen vitamin C, 9 persen tembaga, 7 persen kalium, dan 9 persen serat probiotik yang sehat.

Seperti itulah kekayaan mangga sehingga jika kamu mengonsumsi paling tidak satu buah setiap hari, kamu akan mendapatkan manfaatnya, yakni mencegah sembelit, konstipasi, dan gejala usus yang kejang.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Comprehensive Review on Food Science and Food Safety, ditunjukkan bahwa serat makanan yang terkandung dalam mangga memiliki efek positif dalam menghilangkan penyakit degeneratif, termasuk kanker dan kondisi jantung tertentu.

Berikut adalah beberapa manfaat mangga bagi kesehatan :

1. Melawan kanker

Buah mangga adalah kapsul antioksidan untuk khasiat seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, dan asam galat.

Kombinasi ini membantu melindungi tubuh terhadap kanker, seperti usus besar, payudara, leukemia, dan prostat.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved