Breaking News:

5 Jenis Buah yang Bermanfaat Turunkan Kolesterol

Ada beberapa buah penurun kolesterol yang tentu hanya akan bekerja efektif bila diiringi dengan gaya hidup sehat.

dok.istimewa/internet
Buah-buahan 

TRIBUNJOGJA.COM - Buah-buahan memang dikenal memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satunya yakni bisa menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh kita.

Ada beberapa jenis buah yang diketahui bermanfaat bisa menurunkan kolesterol.

Seperti diketahui, angka kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Untungnya, ada beberapa buah penurun kolesterol yang tentu hanya akan bekerja efektif bila diiringi dengan gaya hidup sehat.

Tidak berlebihan jika menyebut pola makan sangat berhubungan dengan kadar kolesterol dalam tubuh.

Beberapa buah penurun kolesterol yang bisa dicoba adalah:

1. Alpukat

ilustrasi buah alpukat
ilustrasi buah alpukat (foodrevolution.org)

Tidak terbantahkan lagi bahwa alpukat adalah salah satu buah yang paling kaya nutrisi.

Kandungan lemak tunggal tak jenuh dan serat dalam alpukat bisa membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Halaman
123
Editor: Muhammad Fatoni
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved