Tips Memilih Masker untuk Bersepeda di Tengah Pandemi Virus Corona

TRIBUNJOGJA.COM - Penggunaan masker ketika berolahraga, ternyata berdampak pada pernapasan.

Jika kalian bersepeda memakai masker, ternyata bisa menyebabkan sesak dan sulit bernapas.

Jika melakukan olahraga berat, masker berdampak pada kesehatan.

Mengutip dari kontan.co.id, Panduan Hidup Aktif Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), menunjukkan kurvan huruf "J".

Kurva J menunjukkan pengaruh olahraga terhadap imunitas tubuh.

Kurva terbentuk dari sudut kiri ke bawah, kemudian naik kekana atas membentuk huruf J atau tanda centang.

• Bersepeda Jadi Tren, Ini 7 Tips Memilih Sepeda yang Benar untuk Goweser Pemula

Kurva ini menjelaskan titik paling kiri kurva menunjukkan tubuh ketika sedang berolahraga.

Risiko mengalami infeksi berada pada titik tertinggi.

Sementara titik paling kanan, adalah kondisi tubuh ketika berolahraga berat, ketika risiko infeksi sama-sama besar.

Resiko infeksi terendah terjadi ketika melakukan olahraga ringan. Hal ini menyebabkan imunitas tubuh dalam kondisi terbaik.

Jika tujuan Anda berolahraga untuk mendapatkan kesehatan, sebaiknya lakukan olahrga ringan sampai sedang.

Olahraga ringan tak masalah memakai masker, untuk pencegahan di tengah pandemi Virus Corona.

Jika kalian berolahraga di tempat umum, lebih baik menggunakan masker. Masker dapat melindungi anda sekaligus menjaga napas Anda.

Virus Corona dapat menular dari orang ke orang melalui droplet. Para ilmuwan berasumsi, segala jenis penyebaran virus di udara terbatas pada tempat tertutup dan dipenuhi orang.

Jika jumlah virus di udara tinggi, bisa menyebabkan infeksi. Sementara di tempat terbuka, dengan sirkulasi udara baik, umumnya dianggap aman.