Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2020, Senin 4 Mei untuk Yogyakarta, Jakarta, Surabaya, dan Medan

TRIBUNJOGJA.COM - Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2020 untuk hari Senin (4/5/2020), khusus wilayah Yogyakarta, Jakarta, Surabaya, dan Medan.

Berpuasa tidak hanya dapat meningkatkan keimanan dan bentuk ketaatan kita pada Allah SWT, tapi ternyata juga bisa menjaga kesehatan.

Hal itu disebutkan dalam hadis yang diriwayatkan oleh Ath Thabrani dalam Mu’jam al Awsath, "Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda, “Berpuasalah niscaya kalian akan sehat.”

Tribunjogja.com mengutip dari laman resmi Kementerian Agama Republik Indonesia, hadis di atas sebenarnya tergolong lemah.

Meski begitu, secara substansi, hadis ini selaras dengan manfaat puasa yaitu mendapat kesehatan spiritual dan fisik.

• Bacaan Niat, Tata Cara Salat Tarawih dan Witir Selama Puasa Ramadhan di Rumah Saja

• Sederet Manfaat Puasa Menurut Sains, Mulai Mencegah Kanker hingga Bantu Tubuh Melawan Infeksi

"Kalimat “Niscaya kalian akan sehat” menjelaskan jaminan kesehatan bagi orang yang menjalankan ibadah puasa dengan baik. Hadis ini berbicara manfaat, dan tidak berbicara proses," tertulis dalam penjelasan di laman Kemenag.

Manfaat kesehatan dari berpuasa adalah meningkatkan imunitas tubuh. Berdasarkan penjelasannya ada empat manfaat puasa yang dijelaskan, yaitu:

1. Tubuh mendapatkan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh). 

2. Puasa juga bisa mengurangi kadar lemak tubuh. Kelebihan lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia. Lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya 

3. Rasa lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru untuk melawan infeksi. Para peneliti menyebutkan bahwa puasa berfungsi sebagai 'pembalik sakelar regeneratif' yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru. Penciptaan sel darah putih baru inilah, yang menjadi dasar regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh. 

4. Puasa bermanfaat dalam merestart sistem kerja tubuh. Kondisi ini membantu menciptakan lingkungan yang sehat bagi tubuh untuk meregulasi hormon. Mereka yang makan setiap tiga sampai empat jam sekali tidak sempat mengalami lapar, sehingga tidak merasakan kemampuan tubuh untuk menyampaikan sinyal lapar. Ketika asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam, tubuh dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel. 

Berikut ini jadwal Imsakiyah puasa Ramadhan 2020 untuk wilayah Yogyakarta, Jakarta, Surabaya, dan Medan:

Yogyakarta (Daerah Istimewa Yogyakarta)

Imsak: 4.13 WIB

Subuh: 4.23 WIB

Jakarta (Daerah Khusus Ibukota Jakarta)

Imsak: 4.25 WIB

Subuh: 4.35 WIB

Surabaya (Jawa Timur)

Imsak: 4.03 WIB

Subuh: 4.13 WIB

Medan (Sumatra Utara)

Imsak: 4.46 WIB

Subuh: 4.56 WIB

( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)