16 Makanan Super Untuk Wanita : Berkhasiat untuk Kecantikan, Kehamilan Hingga Melawan Kanker

Ada beberapa jenis makanan super untuk wanita, karena berkhasiat untuk kecantikan, kehamilan hingga ampuh melawan kanker.

IST
Ilustrasi Makanan Sehat 

Mengonsumsi makanan kaya nutrisi memang penting bagi semua orang. Tapi ada beberapa jenis makanan super untuk wanita, karena berkhasiat untuk kecantikan, kehamilan hingga ampuh melawan kanker.

Apa saja makanan itu?

1. Edamame

Edamame
Edamame (IST)

Kacang kedelai yang lezat ini penuh serat, lemak baik, dan senyawa mirip estrogen yang disebut isoflavon.
Isoflavon dapat menjadi makanan super selama masa menopause.

Karena mereka dapat membantu mendinginkan bagian-bagian yang terasa panas. Namun, jika Anda menderita kanker payudara, Anda mungkin ingin menghindarinya.

2. Kubis

Kubis dapat mengurangi risiko kanker usus.
Kubis dapat mengurangi risiko kanker usus. (www.thecanadianencyclopedia.ca)

Daun hijau ini mengandung banyak vitamin K, yang bekerja dengan kalsium dan vitamin D untuk menjaga tulang Anda kuat dan sehat.

Satu porsi mengandung lebih dari 20% dari jumlah vitamin A dan C yang direkomendasikan setiap hari.

3. Asparagus

ilustrasi
ilustrasi (internet)

Asparagus adalah makanan lainnya yang mendandung vitamin K pembentuk tulang.

Halaman
1234
Penulis: Mona Kriesdinar
Editor: Mona Kriesdinar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved