Dari Susah Tidur Sampai Sakit Kepala, Inilah 4 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Teh

Tahukah Anda jika teralu banyak atau sering minum teh dapat berakibat kurang baik pada kesehatan? Berikut ini ulasan selengkapnya!

Dari Susah Tidur Sampai Sakit Kepala, Inilah 4 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Teh
today.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Teh memang sudah terkenal sebagai bagian dari pengobatan tradisional.

Tapi, tahukah Anda jika terlalu banyak mengonsumsi teh dalam sehari, justru tidak bagus untuk tubuh.

Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir teh (710-950 ml) sehari dalam mengalami beberapa efek samping.

Kali ini, Tribunjogja.com akan merangkumkan empat efek samping dari terlalu banyak minum teh, dilansir dari laman Healthline.com.

1. Meningkatkan gejala kepanikan dan stres

Daun teh secara alami mengandung kafein. Mengonsumsi kafein teh atau sumber lainnya secara berlebihan dapat turut memperburuk gejala kepanikan dan stres.

Dalam satu gelas cangkir (240 ml) teh terkandung 11-61 mg kafein, tergantung jenis dan metode penyajiannya.

Teh hitam (black tea) mengandung kafein lebih banyak dibanding teh hijau dan teh putih. Semakin lama direndam, semakin tinggi tingkat kafein pada teh.

Penelitian menyarankan dosis kafein lebih baik di bawah 200 mg per hari, agar dua masalah di atas tidak bertambah buruk.

2. Susah tidur

Halaman
12
Penulis: Fatimah Artayu Fitrazana
Editor: Iwan Al Khasni
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved