6 Manfaat Mentimun untuk Bayi dan Anak-Anak

Berikut manfaat dan khasiat mentimun bagi anak-anak dan bayi

Laporan Reporter Tribunjogja.com, Dwi Latifatul Fajri

Tribunjogja.com - Ketika balita menginjak usia enam bulan, berarti dia sudah siap dengan makanan pendamping (MPASI).

MPASI harus memenuhi kebutuhan gizi bayi, sehat dan aman dikonsumsi. Biasanya anak diberikan ayam, daging, sayur dan nasi tim untuk makanan berat.

Mentimun adalah sayuran rendah kalori yang kaya nutrisi. Ada berbagai variasi mentimun dengan variasi warna.

Mentimun segar dapat dibudidaya menjadi berbagai makanan seperti acar, salad dan lainnya.

Timun bisa menjadi camilan bergizi untuk bayi.

Ada beberapa manfaat bergizi untuk mentimun.

Berikut sederet manfaat mentimun untuk dikonsumsi bayi, dikutip dari Nakita :

1. Mencegah kanker

Mentimun dapat membantu anak terhindar dari kanker, karena mentimun mengandung lignan seperti pinoresinol, lariciresinol dan secoisolariciresinol.

Lignan dikenal untuk mencegah dan mengurangi risiko berbagai kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker rahim dan kanker ovarium.

2. Meredakan sakit perut

Mentimun dapat menjadi obat untuk mengatasi masalah perut, baik itu keasaman atau masalah lambung.

3. Meningkatkan kepadatan tulang

Mentimun kaya akan kalsium, magnesium, natrium, kalium dan mineral untuk kepadatan dan kekuatan tulang anak.

Magnesium bermanfaat untuk menjaga fungsi saraf dan otot, menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali dan menghasilkan energi.

Sementara itu natrium baik untuk perkembangan otak dan ototnya anak.

4. Mencegah dehidrasi

Mentimun mengandung kadar air tinggi dan mineral sebanyak 96 persen.

Kadar air tinggi dalam mentimun, membantu menghilangkan racun dalam tubuh dan melancarkan sistem pencernaan anak.

5. Membantu masalah kulit

Seringkali kulit anak lebih sensitif seperti sering gatal saat terkena gigitan serangga hingga luka bakar kecil.

Mentimun dapat menenangkan kulit sensitif anak.

Caranya potong mentimun lalu letakkan pada area kulit yang iritasi untuk membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.

6. Menjaga kesehatan gigi

Silika yang terkandung dalam mentimun, bermanfaat untuk mengatasi masalah gusi dan memperkuat gigi.

Selain itu, ruitn mengkonsumsi jus mentimun dapat memberikan kualitas tidur yang lebih baik.

Mentimun yang dibuat jus mampu menenangkan saraf sehingga mengurangi perasaan cemas dan stress.

(*)

( Tribunjogja.com | Dwi Latifatul Fajri )