Viral Tips Diet Ala Tendo, Berat Badan Turun 37 Kilogram Selama 67 Hari, Penampilannya Berubah Total

TRIBUNJOGJA.COM - Baru-baru ini cuitan seorang pengguna akun Twitter menjadi viral. Pria itu membagikan tips diet yang mengubah penampilannya jadi langsing dan gagah.

Diketahui seorang pria bernama Tendo pria pemilik akun Twitter bernama @shmlhzm, mengunggah tips diet yang berhasil merubah total penampilannya. Tendo mengaku berhasil menurunkan berat badan hingga 31 kilogram hanya dalam 67 hari saja.

Melalui cuitannya di Twitter pada Selasa 10 September 2019 lalu, ia terlihat berubah total. Bila dulu bertubuh gemuk, kini ia punya badan tegap dan gagah.

Bahkan penampilannya kini berhasil membuat banyak kaum wanita kagum.

"Kepada yang baru tahu.

Ya! Saya pun pernah gemuk.

Percaya atau tidak, saya turun 31 kg hanya dalam 67 hari," tulisnya mengawali cerita.

Lalu apa yang ia lakukan hingga diet tersebut bisa begitu sukses?

Tendo membagikan beberapa tipsnya.

Berikut ulasannya:

"Ini beberapa tips yang saya ingin bagi:

1) Tak usah pamer di media sosial soal perkembangan tubuhmu. Saya dulu menonaktifkan FB, Twitter, Blog selama 2 tahun.

Bila sudah kurus barulah kembali lagi.

2) Cari satu benda yang membuatmu tidak putus asa.

• Viral Kisah Pilu Kakek 89 Tahun Lumpuh Hidup Sendiri, 9 Bulan Tak Mandi, 4 Anak Tak Ingin Serumah

Misalnya baju ideal yang ingin kamu pakai.

3) Jangan timbang berat badan setiap hari. Timbang seminggu sekali saja.

Isitrahan yang cukup. Cobalah istirahat cukup dan tidur cukup setiap hari.

4) Percaya pada diri sendiri kita bisa berubah. Perjalanan tiap orang menurunkan berat badan berbeda.

Dengan diet yang tepat, olahraga dan istirahat, semuanya mungkin!," tulis Tendo.

Tendo juga membagikan tips soal makanan apa saja yang ia makan.

"Tips lainnya adalah, aku makan 5 tipe sayuran setiap hari.

Untuk wanita, ini juga membantumu mencegah kanker payudara hingga 30 persen.

Aku juga tak menyarankan makan makanan siap saji setiap hari.

Kamu bisa makan itu satu atau dua kali seminggu.

Makanlah seperti biasa.

Nasi campur, mie sup, nasi ayam. Juga kalori yang tidak berlebih.

Aku tahu sulit untuk makan sehat, juga lebih mahal.

Contohnya, bila makan ayam goreng, pilih yang kadar lemak sedikit.

Nasi ambil separuh, dan jangan lupa sayur.

Dengan begitu kamu punya kalori yang cukup.

Aku juga tidak percaya dengan cheat day.

Karena ada tipe orang yang 6 hari diet dan olahraga, lalu satu hari lupa dunia. Bahaya.

Jika kamu ingin makan burger, makanlah. Seminggu sekali.

Tapi pastikan kamu makan makanan yang benar untuk waktu makan yang lainnya."

Tips diet dari dari Tendo ini lantas menjadi viral.

Banyak netizen yang tertarik untuk mencobanya. Kamu ingin mencoba?