Kesehatan
7 Gerakan yang Dapat Menyembuhkan Nyeri Leher
Nyeri atau pegal di bagian leher tak hanya bisa sembuh dengan dipijat, tapi ada gerakan-gerakan tertentu yang bisa meredakan nyerinya!
www.drgiust.com
Ilustrasi nyeri leher.
- Perlahan putar kepala ke kanan, tahan posisi beberapa detik
- Putar kepala ke kiri dengan perlahan
Lakukan selama 30 detik
7. Kuatkan bahu
- Angkat kedua tangan di atas kepala dan bentuk posisi seperti gambar di atas sebelah kiri
- Regangkan bagian punggung beberapa saat
- Perlahan turunkan lengan dan tarik seperti gambar di sebelah kanan
- Tahan beberapa saat, angkat lagi lengan dan lakukan berulang
Lakukan selama satu menit.
( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)
Berita Terkait :#Kesehatan
| Konsumsi Makanan Sehat Mampu Cegah Covid-19 |
|
|---|
| Dinkes Bantul Sebut TBC Lebih Bahaya Ketimbang Virus Corona |
|
|---|
| Kenali Perbedaan Batuk Biasa, Batuk TBC dan Batuk karena Virus Corona |
|
|---|
| Penting Diperhatikan, Kekebalan Tubuh Bisa Melemah Akibat Panik dan Khawatir |
|
|---|
| Cara Membuat Obat Penurun Gula Darah Berbahan Daun Jambu Biji bagi Penderita Diabetes |
|
|---|
