Kesehatan
7 Gerakan yang Dapat Menyembuhkan Nyeri Leher
Nyeri atau pegal di bagian leher tak hanya bisa sembuh dengan dipijat, tapi ada gerakan-gerakan tertentu yang bisa meredakan nyerinya!
- Perlahan putar kepala ke kanan, tahan posisi beberapa detik
- Putar kepala ke kiri dengan perlahan
Lakukan selama 30 detik
7. Kuatkan bahu

- Angkat kedua tangan di atas kepala dan bentuk posisi seperti gambar di atas sebelah kiri
- Regangkan bagian punggung beberapa saat
- Perlahan turunkan lengan dan tarik seperti gambar di sebelah kanan
- Tahan beberapa saat, angkat lagi lengan dan lakukan berulang
Lakukan selama satu menit.
( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)
Berita Terkait :#Kesehatan
Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa di Tengah Pandemi Covid-19, Salah Satunya Hindari Kafein |
![]() |
---|
Dokter Spesialis Saraf RSA UGM : Epilepsi Tidak Menular dan Bisa Disembuhkan |
![]() |
---|
Tips Mencegah Maag Saat Berpuasa |
![]() |
---|
7 Jenis Bau Mrs V yang Bisa Menjadi Tanda Penyakit dan Gangguan Reproduksi Bagi Wanita |
![]() |
---|
Diet di Masa Pandemi COVID-19, Perhatikan Asupan Makanan agar Imunitas Terjaga |
![]() |
---|