Kesehatan
7 Gerakan yang Dapat Menyembuhkan Nyeri Leher
Nyeri atau pegal di bagian leher tak hanya bisa sembuh dengan dipijat, tapi ada gerakan-gerakan tertentu yang bisa meredakan nyerinya!
lihat foto
- Perlahan putar kepala ke kanan, tahan posisi beberapa detik
- Putar kepala ke kiri dengan perlahan
Lakukan selama 30 detik
7. Kuatkan bahu
- Angkat kedua tangan di atas kepala dan bentuk posisi seperti gambar di atas sebelah kiri
- Regangkan bagian punggung beberapa saat
- Perlahan turunkan lengan dan tarik seperti gambar di sebelah kanan
- Tahan beberapa saat, angkat lagi lengan dan lakukan berulang
Lakukan selama satu menit.
( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)
Berita Terkait :#Kesehatan
| Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa di Tengah Pandemi Covid-19, Salah Satunya Hindari Kafein |
|
|---|
| Dokter Spesialis Saraf RSA UGM : Epilepsi Tidak Menular dan Bisa Disembuhkan |
|
|---|
| Tips Mencegah Maag Saat Berpuasa |
|
|---|
| 7 Jenis Bau Mrs V yang Bisa Menjadi Tanda Penyakit dan Gangguan Reproduksi Bagi Wanita |
|
|---|
| Diet di Masa Pandemi COVID-19, Perhatikan Asupan Makanan agar Imunitas Terjaga |
|
|---|
