Breaking News:

Kesehatan

7 Gerakan yang Dapat Menyembuhkan Nyeri Leher

Nyeri atau pegal di bagian leher tak hanya bisa sembuh dengan dipijat, tapi ada gerakan-gerakan tertentu yang bisa meredakan nyerinya!

www.drgiust.com
Ilustrasi nyeri leher. 

Lakukan 30 detik secara bergantian.

5. Lakukan gerakan maju dan mundur

Gerakan maju mundur.
Gerakan maju mundur. (https://brightside.me)

- Letakkan dua jari di dagu

- Dorong dagu ke depan, tahan beberapa saat

- Dorong dagu ke belakang dengan jari, tahan beberapa saat

Lakukan  selama 30 detik.

6. Spa otot

Spa otot.
Spa otot. (https://brightside.me)

- Duduk dengan tegap

- Angkat kedua tangan ke atas membentuk posisi seperti gambar di atas

- Tahan beberapa saat

Halaman
1234
Penulis: Fatimah Artayu Fitrazana
Editor: Iwan Al Khasni
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved