Cocok Buat yang Malas ke Gym! 5 Aplikasi Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bahkan Kamar Kos
Ingin kurus tapi malas olahraga ke pusat kebugaran atau gym? Tenang ada kok aplikasi olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau bahkan kamar kos.
Penulis: Fatimah Artayu Fitrazana | Editor: Yoseph Hary W
lihat foto
Cocok Buat yang Malas ke Gym! 5 Aplikasi Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bahkan Kamar Kos
TRIBUNJOGJA.COM - Ingin berat badan berkurang dan punya tubuh atletis, tapi malas pergi ke gym? Santai karena sekarang ada berbagai aplikasi olahraga yang bisa digunakan di rumah atau bahkan kamar kos.
Gerakan-gerakan olahraga yang ada di aplikasi-aplikasi ini juga termasuk tidak merepotkan dan ruangan yang besar dan peralatan profesional.
Berikut ini Tribunjogja.com bagikan lima aplikasi olahraga yang bisa digunakan di rumah atau kamar kos, dirangkum dari Editors' Choice Google Play.
1. Home Workout - No Equipment
Lihat profil aplikasi. klik di sini.
Aplikasi olahraga ini diperuntukkan untuk olahraga bagian perut, dada, kaki, lengan, dan pantat juga seluruh tubuh.
Dalam keterangannya, dituliskan jika gerakan olahraga di aplikasi ini didesain oleh para ahli.
Tidak dibutuhkan peralatan untuk melakukan olahraga ini, dan durasinya juga masih dalam hitungan menit per hari.
2. 30 Day Fitness Challenge - Workout at Home
Lihat profil aplikasi, klik di sini.
Takut tidak bisa disiplin olahraga kalau di rumah? Aplikasi satu ini dilengkapi dengan kalendar dan pengingat supaya kita bisa menjalankan tantangan olahraga 30 hari.
Di aplikasi ini adalah beberapa tahapan mulai dari gampang hingga yang berat. Kita bisa mengaturnya sesuai dengan kemampuan tubuh masing-masing.
Kalau masih pemula, lebih baik mulai dengan yang level ringan dulu.
3. Freeletics - Workout & Fitness. Body Weight App
Lihat profil aplikasi, klik di sini.
Ingin mengurangi berat badan sekaligus memperkuat otot tubuh?
Dengan Freeletics ini kita bisa juga mengatur rencana-rencana olahraga sendiri di manapun, termasuk di rumah dan kamar kos.
4. Lose Weight in 30 Days
Lihat profil aplikasi, klik di sini.
Fokus pada penurunan berat badan? Nah, aplikasi ini bisa jadi solusinya.
Ada beberapa gerakan olahraga yang bisa digunakan tanpa peralatan, misalnya plank, bicycle crunch, donkey kicks, butt bridge, dll.
5. Six Pack in 30 Days
Lihat profil aplikasi, klik di sini.
Kalau yang sebelumnya lebih ditujukan untuk mengurangi berat badan, aplikasi ini lebih pada membentuk otot perut dan membuat six pack.
( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)
