Lifestyle

Orang yang Optimis Ternyata Bisa Berumur Lebih Panjang

Ia menyoroti pentingnya kesejahteraan psikologis di samping kesejahteraan fisik untuk menjalani hidup yang sehat.

Orang yang Optimis Ternyata Bisa Berumur Lebih Panjang
thebusinesswomanmedia.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Orang yang memiliki pola pikir optimis hidup lebih lama dibandingkan dengan mereka yang pesimis.

Hal ini terungkap dalam sebuah penelitian mengungkapkan.

Penelitian tersebut melibatkan ribuan responden dan berlangsung selama tiga dekade.

Ada sekitar 69.7444 perempuan dan juga 1.429 laki-laki yang diminta untuk mengisi kuisioner yang menilai perasaan mereka tentang masa depan.

Selanjutnya peneliti membaginya berdasarkan skor optimisme mereka dengan mempertimbangkan faktor-faktor termasuk usia, jenis kelamin, ras, pendidikan, serta kondisi kesehatan lainnya.

Begini Caranya untuk Berhenti Makan Berlebih

Hasilnya, para peneliti dapat menunjukkan bahwa perempuan yang paling optimis memiliki hidup 14,9 persen lebih lama daripada rekan-rekan mereka yang lebih pesimistis, sementara pada laki-laki yang paling optimis hidup 10,9% lebih lama daripada laki-laki yang pesimis.

Pola pikir optimis tidak hanya dapat mendorong perilaku seseorang untuk jadi lebih sehat, seperti berolahraga dan diet sehat, tetapi juga dapat membantu seseorang untuk melawan godaan tidak sehat, seperti merokok dan minum alkohol.

Orang optimis juga dapat menangani stres dengan lebih baik daripada yang pesimis ketika dihadapkan pada situasi yang menantang.

"Temuan ini pun meningkatkan kemungkinan bahwa kita dapat mempromosikan penuaan yang sehat dengan mengolah aset psikososial seperti optimisme," kata Lewina Lee, penulis utama studi ini dari Boston University School of Medicine.

Mengenal Jenis-jenis Depresi, Kenali Tanda-tandanya dan Waspadai Bila Anda Mengalaminya

Hal yang serupa juga dikemukan oleh Dr Catherine Hurt, ahli psikologi kesehatan di University of London.

Halaman
12
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved