Lifestyle

Meski Sederhana, Beberapa Hal Berikut Bisa Mengganggu Konsentrasi Bekerja

Tetapi jika membutuhkan konsentrasi yang tinggi, cobalah saat kantor sedang sepi dan biasanya di pagi hari.

Meski Sederhana, Beberapa Hal Berikut Bisa Mengganggu Konsentrasi Bekerja
kompas.com
Ilustrasi bekerja

TRIBUNJOGJA.COM – Sebagian besar fokus otak kita diambil untuk tugas-tugas harian kita di kantor ketika bekerja.

Namun, terkadang kita juga terdistraksi oleh rekan kerja, gadget, dan media sosial.

Di saat sedang berusaha bekerja efektif, kita pun menjadi sangat sibuk membagi perhatian pada bermacam gangguan tersebut.

Sepulang kerja, kita akan “bersantai” dengan menonton serial favorit atau mengikuti pemberitaan seputar politik yang selalu panas.

Otak kita benar-benar tak diberi jeda untuk beristirahat.

“Cara kita bekerja tersebut sangat menguras energi. Kita tidak menyimpan informasi baru dan kita tidak bekerja secara efisien,” kata psikolog Ulrika Leons.

Jika kita tidak membiarkan diri untuk jeda sejenak mengatur napas, kita akan lebih berisiko kelelahan atau burnout.

Jangan remehkan kondisi ini karena bisa memicu masalah mental.

Sindrom Kelelahan Kronis Bikin Lemas dan Tak Bertenaga, Pelajari Penyebabnya

Leons memberi 3 tips kepada Business Insider untuk memperlakukan otak lebih baik saat bekerja: 1. Terlalu banyak gangguan suara?

fokuskan diri

Halaman
123
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved