Lifestyle

Berikut Cara Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah

Nissen menyarankan, agar kita meningkatkan asupan serat untuk menurunkan kadar trigliserida.

Berikut Cara Turunkan Kadar Trigliserida dalam Darah
familydoctor.org
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Proses menurunkan berat badan memang bisa membakar Trigliserida alias salah satu jenis lemak yang ditemukan dalam darah.

Namun, jenis lemak ini sangat berbahaya bagi kesehatan.

Sama dengan LDL atau kolesterol jahat, kadar trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

"Kami semakin menyadari peningkatan trigliserida merupakan masalah utama dan tidak boleh diabaikan," kata ahli jantung Steven Nissen.

Mirip dengan kolesterol, trigliserida berasal dari makanan yang kita makan dan kondisi hati kita.

"Ketika kadarnya normal, trigliserida digunakan untuk energi. Masalah muncul ketika levelnya tinggi," ucap Dr. Nissen.

Manfaat Daun Krokot untuk Tubuh, Kesehatan Jantung, Mata, hingga Mencegah Berbagai Penyakit

Ketika terlalu banyak kadar trigliserida dalam darah, sisanya akan disimpan sebagai lemak.

Itu sebabnya, banyak orang yang mengalami berat badan berlebih atau diabetes tipe 2 memiliki kadar gliserida yang tinggi.

“Kontrol diabetes yang buruk adalah faktor utama yang menyebabkan kadar trigliserida tinggi,” kata Dr. Nissen.

Ia menekankan pentingnya memerhatikan konsumsi karbohidrat, dan menyarakan agar kita mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dan banyak berolahraga untuk menurunkan kadar trigliserida.

Halaman
123
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved