Kesehatan

Hindari Kolesterol Tinggi melalui Pantangan Makan Berikut

Salah satu faktor tingginya kolesterol jahat yaitu akibat dari makanan sembarangan yang memiliki kandungan lemak tinggi.

Hindari Kolesterol Tinggi melalui Pantangan Makan Berikut
ufmcpueblo.com
ilustrasi kolesterol 

TRIBUNJOGJA.COM - Kolesterol pada dasarnya sudah ada dalam tubuh manusia.

Produksinya akan bertambag sesuai dengan makanan yang dikonsumsi.

Di antara jenis kolesterol, ada LDL (low-density lipoprotein) atau disebut juga kolesterol jahat, HDL (high-density lipoprotein) alias kolesterol baik, dan trigliserida yaitu hasil kelebihan karbohidrat yang diubah menjadi lemak.

Apakah Anda atau orang di keluarga Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi?

Jika ya, maka Anda perlu lebih waspada terhadap lemak yang masuk ke dalam tubuh.

Memahami kolesterol

LDL berfungsi mengangkut kolesterol dari organ hati melalui pembuluh darah ke sel-sel yang membutuhkannya.

Namun, jika jumlah kolesterol LDL melebihi kebutuhan, maka LDL dapat menjadi endapan pada dinding-dinding arteri.

Sementara, HDL memiliki tugas yang kebalikan dari LDL, yaitu mengangkut kolesterol kembali ke dalam organ hati.

Di sana, kolesterol akan dihancurkan dan dikeluarkan tubuh melalui kotoran.

Seperti Daging Merah, Daging Putih Ternyata Juga Tingkatkan Kolesterol

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved