Lifestyle

Hindari Stres di Tempat Kerja melalui 5 Cara Berikut

Pekerjaan yang terlalu banyak dan rutinitas kerja yang monoton seringkali mendatangkan stres dan kelelahan emosional.

Hindari Stres di Tempat Kerja melalui 5 Cara Berikut
kompas.com
Ilustrasi bekerja 

TRIBUNJOGJA.COM - Meski kondisi fisik dalam keadaan prima, penyakit bisa saja datang karena kondisi mental yang stres dan kelelahan.

Lingkungan kerja juga menjadi salah satu faktor yang menentukan kesehatan mental.

Pekerjaan yang terlalu banyak dan rutinitas kerja yang monoton seringkali mendatangkan stres dan kelelahan emosional.

3 Cara Mudah Sukses Promosi Diri ketika Wawancara Kerja

Soal Kenaikan Gaji PNS 2019 Muncul di Sidang MK Pilpres Hari Ini

Hasil FP1 MotoGP Catalunya 2019, Marquez Tercepat, Quartararo dan Vinales Urutan Kedua dan Ketiga

Nah, untuk meningkatkan kesehatan mental di tempat kerja, berikut triknya.

1. Berpatisipasi dalam kegiatan

Jika ada sesi yoga, aerobik atau meditasi, atau bahkan konferensi atau pembicaraan yang mengundang semua karyawan, pastikan kita berpartisipasi di dalamnya.

Ini memang tampak seperti buang-buang waktu dan tak memiliki manfaat apa pun.

Tetapi, terlibat dalam pertemuan semacam itu tidak hanya dapat membawa perubahan pada lingkungan yang monoton dan beban kerja yang konstan.

Hal ini juga dapat membantu kita lebih akrab dengan orang lain di kantor dan membuat stres berkurang.

2. Diskusikan kesehatan mental

Halaman
123
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved