Kesehatan

Makan Sebelum Olahraga Atau Makan Setelah Olahraga, Mana yang Lebih Baik?

Kini sebuah penelitian akhirnya memecahkan dilema, apakah makan itu sebelum atau setelah Anda berolahraga.

Makan Sebelum Olahraga Atau Makan Setelah Olahraga, Mana yang Lebih Baik?
verywellfit.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan stamina yang kuat, setiap orang dianjurkan untuk berolahraga.

Karena dengan stamina yang kuat, tubuh mampu menopang beban aktivitas sehari-hari.

Ada dua kebiasaan yang diterapkan orang dalam berolahraga.

Yang pertama makan sebelum olahraga, sedangkan yang kedua makan setelah olahraga.

Makan sebelum olahraga biasanya bertujuan untuk menambah energi saat melakukan olahraga.

5 Inspirasi Gaya Lebaran Ala Yaseera yang Bakal Bikin Penampilanmu Tetap Kece

Namun, kebiasaan ini bukan tanpa risiko.

Makan sebelum makan juga bisa menyebabkan perut tidak nyaman saat berolahraga.

Sementara makan setelah olahraga seringkali dikaitkan dengan penambahan berat badan.

Jadi mana yang lebih baik, makan sebelum olahraga atau makan setelah olahraga?

Kini sebuah penelitian akhirnya memecahkan dilema, apakah makan itu sebelum atau setelah Anda berolahraga.

Halaman
12
Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved