Kesehatan

6 Penyebab Nyeri Kaki dan Cara Menyembuhkannya

Untuk mengatasi sakit kaki secara alami, Anda dapat mencoba menggunakan bahan-bahan yang tersedia di rumah.

6 Penyebab Nyeri Kaki dan Cara Menyembuhkannya
buoyhealth.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Menjadi tumpuan tubuh sehari-hari, kaki seringkali diabaikan oleh kita.

Begitu nyeri kaki melanda, kita baru menyadari bahwa aktivitas pun ikut terhenti.

Tentu saja, saat kaki kita sakit, kita pasti segera ingin menyingkirkannya, bukan?

Perlu diketahui bahwa sakit kaki dapat menyerang bagian mana saja.

Termasuk tumit, pergelangan, atau jari-jari kaki.

5 Inspirasi Gaya Lebaran Ala Yaseera yang Bakal Bikin Penampilanmu Tetap Kece

Nyeri kaki disebabkan oleh alasan berikut:

  • Mengenakan sepatu yang tidak nyaman
  • Berdiri terlalu lama
  • Usia tua
  • Berjalan terlalu banyak
  • Kekurangan mineral
  • Diabetes

Untuk mengatasi sakit kaki secara alami, Anda dapat mencoba menggunakan bahan-bahan yang tersedia di rumah.

Namun, jika rasa sakitnya tak tertahankan dan tidak membaik, kunjungi dokter Anda.

Dilansir dari Drfarrahmd, berikut 4 cara mengatasi saki kaki yang dapat Anda praktikkan:

1. Air Panas dan Dingin

Ini digunakan sebagai terapi untuk menenangkan otot yang sakit.

Melalui ini, pembengkakan dan rasa sakit dapat dikurangi dan juga, itu merangsang aliran darah ke seluruh kaki.

Cukup aliri/ rendam kaki Anda selama 3 menit dengan air panas atau hangat lalu ganti dengan air dingin.

Lakukan pergantian suhu tersebut hingga 6 kali.

Deodoran Kulit Salak Buatan Mahasiswa UNY Ampuh atasi Bau Kaki

2. Minyak cengkeh

Minyak cengkeh dikenal efektif dalam mengobati nyeri sendi, sakit kepala, dan sakit kaki.

Pijat kaki Anda dengan minyak cengkeh untuk merangsang aliran darah dan mengendurkan otot-otot Anda.

Anda dapat melakukan ini beberapa kali sehari.

3. Cuka

Cuka membantu mengurangi peradangan, dengan demikian obat yang bagus untuk sakit kaki yang disebabkan oleh keseleo atau ketegangan.

Cukup isi bak mandi dengan air panas dan tambahkan dua sendok makan cuka di dalamnya.

Secara opsional, Anda juga dapat mencampurnya dengan garam laut atau garam Epsom.

Rendam kaki Anda di dalamnya selama sekitar 20 menit.

Lindungi Jantung hingga Kontrol Diabetes, Ini 4 Khasiat Ampuh Asam Jawa dan Cara Mengonsumsinya

4. Es

Cara lain yang baik untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak pada kaki adalah dengan menggunakan es.

Siapkan sedikit erpihan es di dalam kantong plastik kecil dan gunakan untuk memijat bagian yang sakit dengan gerakan memutar.

Karena suhu yang dingin, ujung saraf di daerah yang sakit mati rasa untuk sementara waktu, sehingga memberikan Anda bantuan dan mengurangi pembengkakan.

Namun, jangan menggunakan es ini selama lebih dari 10 menit jika Anda tak ingin merusak kulit dan saraf Anda.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul 4 Cara Mengatasi Nyeri Kaki Anda, Bahannya Mudah Dicari, Lho! (*)

Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved