Lifestyle

Penderita Diabetes Harus Perhatikan Ini Sebelum Makan Buah

Warna buah dan sayuran yang berbeda memiliki vitamin, mineral, dan antioksidan yang berbeda pula.

Penderita Diabetes Harus Perhatikan Ini Sebelum Makan Buah
ist
Buah-buahan 

TRIBUNJOGJA.COM - Meskipun buah-buahan memiliki rasa manis dan menyegarkan, namun kadar gulanya yang relatif tinggi membuat penderita diabetes (diabetesi) wajib berhati-hati.

Menurut ahli gizi Kim Pierce, buah-buahan tak perlu dijauhi sepenuhnya.

Apalagi, buah juga bisa menjadi menu diet yang ramah diabetes.

Namun, perlu dipilih jenis dan porsinya.

Berikut 10 fakta tentang konsumsi buah bagi diabetesi.

1. Buah itu sehat

Buah memang mengandung karbohidrat yang akan diproses tubuh menjadi gula.

Tapi, kita membutuhkan karbohidrat sehat untuk sumber energi otak.

Buah juga mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang diperlukan tubuh.

Itu sebabnya buah harus ada dalam menu makan sehari-hari.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved