Lifestyle

Orangtua Patut Waspada Jika Anak Bangun Terlalu Pagi

Membiarkan mereka tidur lebih lama dapat menghambat jam internal mereka dan membuat mereka lebih sulit untuk tertidur malam itu.

Orangtua Patut Waspada Jika Anak Bangun Terlalu Pagi
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Untuk orang dewasa, bangun pagi adalah hal yang bermanfaat, dan biasanya berefek baik bagi kesehatan hingga produktivitas.

Namun, jika anak yang bangun terlalu pagi, tak jarang akan menimbulkan sedikit masalah.

Bisa saja waktu tidur anak kurang, sehingga bisa berdampak buruk bagi kesehatan, seperti penurunan kekebalan tubuh.

Dalam studi psikiatri di Amerika Serikat terhadap 9.000 anak usia prasekolah, menurut laman Alodokter, kurang tidur dari 9 jam per malam membuat mereka lebih mungkin menunjukkan sikap impulsif, marah-marah, dan tantrum.

Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memantau pola tidur anak.

Trik Agar Tidur Siang Bermanfaat

Dokter anak Maria Tang mengungkapkan, kebiasaan tidur berkembang pada usia yang sangat dini.

"Jadi, penting bagi seorang anak untuk memiliki kebiasaan tidur yang baik untuk kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan," katanya.

Tang mengatakan, orangtua perlu secara konsisten dengan menjaga rutinitas tidur buah hatinya.

Setiap kelompok umur anak terdapat jumlah tidur yang dianjurkan.

Berikut jumlah rekomendasi jumlah tidur menurut American Academy of Pediatrics:

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved