Kesehatan

5 Alternatif Pengganti Gula bagi Pengidap Diabetes

Meskipun dianggap lebih sehat daripada gula biasa, gula kelapa memiliki kandungan fruktosa yang tinggi dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

5 Alternatif Pengganti Gula bagi Pengidap Diabetes
makingsenseofsugar.com
ilustrasi 

Erythritol aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tidak meningkatkan kadar insulin dan glukosa dalam darah.

4. Xylitol

Xylitol diekstraksi dari sumber alami dan merupakan pengganti yang baik untuk gula rafinasi.

Ini adalah gula alkohol dengan rasa manis yang tidak meningkatkan kadar glukosa darah.

Xylitol justru mampu mengurangi risiko gigi berlubang dan memperkuat kepadatan tulang.

Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa ia meningkatkan kemampuan penyerapan kalsium dalam tubuh.

Gejala Penyakit Diabetes yang Sering Diabaikan dan Tak Disadari

5. Madu

Madu adalah makanan super yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral bermanfaat bagi tubuh.

Juga, ini sering digunakan untuk mengobati masalah pernapasan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Gunakan untuk memaniskan kopi dan minuman lain, tetapi jangan berlebihan.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Ingin Konsumsi Manis-manis Takut Diabetes? Ini 5 lternatif Alami untuk Ganti Gula. (*)

Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved