Kesehatan

5 Alternatif Pengganti Gula bagi Pengidap Diabetes

Meskipun dianggap lebih sehat daripada gula biasa, gula kelapa memiliki kandungan fruktosa yang tinggi dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

5 Alternatif Pengganti Gula bagi Pengidap Diabetes
makingsenseofsugar.com
ilustrasi 

Gula kelapa mengandung sedikit serat dan nutrisi.

Meskipun dianggap lebih sehat daripada gula biasa, ia memiliki kandungan fruktosa yang tinggi dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Ini mungkin pilihan yang baik untuk mengganti gula secara alami.

Namun, Anda harus berhati-hati.

Ingatlah bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu buruk.

Gunakan hanya dalam jumlah kecil untuk mempermanis jus, teh, atau makanan.

7 Aturan yang Wajib Diperhatikan para Penderita Diabetes Demi Jaga Keseimbangan Gula

3. Erythritol

Erythritol adalah opsi dengan kalori lebih sedikit yang dapat menggantikan gula.

Produk ini pada dasarnya adalah gula alkohol, tetapi hanya mengandung 6% kalori.

Ini menjadikannya pilihan yang baik sebagai pengganti jika Anda ingin mempermanis makanan atau minuman tanpa menambah berat badan.

Halaman
123
Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved