Kesehatan

Ini Buah-buahan yang Dianjurkan Dikonsumsi Saat Bulan Puasa

Mengonsumsi buah-buahan miliki alasan beragam, mulai dari memperlancar pencernaan, mengembalikan energi, dan lainnya.

Ini Buah-buahan yang Dianjurkan Dikonsumsi Saat Bulan Puasa
foodrevolution.org
ilustrasi buah alpukat 

TRIBUNJOGJA.COM - Menahan nafsu makan selama setengah hari, membuat kondisi perut tidak seperti biasanya.

Kita harus menjaga vitalitas perut selama bulan puasa.

Artinya, tidak sembarang makanan dapat masuk ke perut.

Termasuk buah-buahan yang kerap menjadi asupan penting saat sahur dan berbuka puasa.

Dua Rekomendasi Brand Fashion Lokal Kekinian

Mengonsumsi buah-buahan miliki alasan beragam, mulai dari memperlancar pencernaan, mengembalikan energi, dan lainnya.

Head of Nutrifood Research Centre, Astri Kurniati mengatakan, setiap buah pada dasarnya baik untuk dikonsumsi di bulan puasa, baik ketika sahur maupun berbuka.

Kurma, misalnya, mampu mengembalikan energi yang hilang di tubuh ketika berpuasa.

Ada pula semangka yang mengandung banyak air sehingga bisa menggantikan kekurangan cairan dalam tubuh serta melembapkan kulit.

Jeruk yang kaya akan vitamin C juga bisa mencegah tubuh merasa lesu ketika berpuasa.

3 Tips Aman Mengonsumsi Kopi Selama Bulan Puasa

Sementara alpukat, buah yang kaya akan lemak sehat ini bisa memberikan rasa kenyang serta tinggi vitamin E untuk menangkal serangan radikal bebas.

Halaman
12
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved