Riset Membuktikan, Minum Kopi Bikin Harapan Hidup Meningkat

Riset menyebutkan, minum sedikitnya dua cangkir kopi sehari dapat meningkatkan harapan hidup hingga dua tahun.

Riset Membuktikan, Minum Kopi Bikin Harapan Hidup Meningkat
Tribun Jogja/ Siti Ariyanti
Kopi Jos Jogja 

Selain itu, sifatnya yang diuretik juga bisa membuat kita mengalami dehidrasi.

Sebaiknya kita minum kopi satu atau dua jam setelah berbuka. Bila kita minum kopi sesaat setelah berbuka dengan kondisi perut masih kosong, dinding perut bisa iritasi.

Jadi, pastikan dulu perut kita sudah terisi makanan sebelum minum kopi. Tapi, pastikan untuk tidak mengonsumsi kopi di atas jam delapan malam dan tidak mengonsumsinya terlalu banyak karena bisa membuat siklus tidur kita terganggu dan kita tidak bisa tidur nyenyak.

3. Pilih jenis kopi Pilih kopi yang mengandung kafein rendah.

Saat ini sudah tersedia kopi decaf, yaitu kopi yang sekitar 94 hingga 98 persen kafeinnya telah dihilangkan.

Kandungan kafein pada kopi decaf berbeda-beda, tergantung pada biji-bijian yang digunakan. Bahkan, jenis kopi ini juga disebut kopi tanpa kafein.

Riset tahun 2006 oleh para ahli dari University of Florida mengungkapkan kita perlu minum 5 hingga 10 cangkir kopi decaf untuk merasakan efek yang sama dengan kopi berkafein pada umumnya.

Akan tetapi, minum kopi dua jam setelah berbuka bisa jadi terlalu dekat dengan jam tidur sebagian orang.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Menurut Riset, Minum Kopi dapat Tingkatkan Harapan Hidup"

Editor: ribut raharjo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved