Sebaiknya Hindari 3 Jenis Makanan Ini saat Makan Saur

Ada tiga jenis makanan yang harus dicegah menurut Rahma Ali saat makan sahur.

Editor: Muhammad Fatoni
www.rd.com
Mengonsumsi minuman mengandung kafein menyebabkan susah tidur di malam hari. 

TRIBUNJOGJA.COM - Puasa Ramadan sudah berjalan selama tiga hari.

Masih ada beberapa hari lagi untuk beribadah di Bulan Ramadan.

Menurut ahli diet di Rumah Sakit Burjeel, Abu Dhabi, Rahma Alli menyarankan perubahan makan secara radikal saat bulan Ramadan.

"Baik sahur maupun buka harus seimbang dan mengandung berbagai kelompok makanan, seperti sayuran, sereal, daging, produk susu dan buah-buahan," Rahma Ali dikutip dari Khaleejtimes.

Rahma Ali menambahkan sahur memberikan cukup energi untuk bertahan selama berjam-jam puasa.

Jadi menurutnya sangat penting menjaga makanan khususnya saat sahur.

Ada tiga jenis makanan yang harus dicegah menurut Rahma Ali saat makan sahur.

"Puasa selama bulan Ramadhan bisa memperbaiki kesehatan seseorang, tapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar, jika tidak, itu bisa lebih berbahaya," tambah Ali.

Tiga makanan tersebut yaitu sebagai berikut.

1. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji dianjurkan tidak kamu konsumsi saat sahur.

Biasanya makanan cepat saji rendah kalori dan nutrisi.

2. Makanan terlalu asin

Saat sahur sebaiknya menghindari makanan yang terlalu asin.

Kandungan sodium yang terlalu tinggi akan membuat kamu cepat haus.

Usahakan hindari acar, kacang asin, keripik, dan makanan yang mengandung kecap.

3. Minuman kafein

Nah, minuman kopi yang mengandung kafein sebaiknya kamu hindari.

Kafein menyebabkan insomnia hingga kegelisahan.

Selain itu, kafein juga membuat kamu merasa haus sepanjang hari.

(TribunTravel.com/Arif Setyabudi)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved