Manfaat Tidur Siang saat Berpuasa, Bantu Menekan Rasa Lapar Hingga Mengisi Tenaga Tubuh

Tidur siang saat puasa bukan hanya menghilangkan rasa kantuk saja. Ada manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Tidur Siang saat Berpuasa, Bantu Menekan Rasa Lapar Hingga Mengisi Tenaga Tubuh
NET
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh akan lemas dan letih karena tidak makan seharian.

Oleh karena itu biasanya disarankan untuk tidur siang ketika sedang menunaikan ibadah puasa.

Saelain itu,  saat menyambut Ramadan, kita akan bangun lebih awal untuk sahur dan pola makan yang berubah.

Jadi wajar bila di siang hari kita mudah mengantuk dan akhirnya memutuskan untuk tidur siang sejenak.

Jangan salah, tidur siang saat puasa bukan hanya menghilangkan rasa kantuk saja. Ada manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

Penasaran? Normalnya kita tidur selama 7-8 jam per hari.

Namun, saat puasa umumnya orang hanya tidur selama 5-6 jam saja.

Selain itu, pola makan selama berpuasa juga mengalami perubahan; kita hanya boleh makan dari waktu magrib sampai imsak saja.

Semua perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga berubah.

Inilah sebabnya kita cenderung sering mengantuk saat puasa, terutama di siang hari.

Halaman
1234
Editor: ton
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved