Cara Keliru Mengolah Buah-buahan yang Justru Bisa Menghilangkan Manfaat Sehatnya

Untuk membuat buah menjadi lebih manis dan enak, orang-orang sering gemar menambahkan gula ke olahannya.

Cara Keliru Mengolah Buah-buahan yang Justru Bisa Menghilangkan Manfaat Sehatnya
Getty Images/Jose R. Aguirre
Ilustrasi buah-buahan untuk diet 

TRIBUNJOGJA.COM - Buah adalah satu di antara makan paling sehat yang wajib kamu konsumsi rutin setiap hari.

Setiap buah memiliki manfaat dan kesehatannya sendiri-sendiri.

Tentunya banyak nutrisi yang terkandung di dalam buah yang berguna untuk tubuh agar lebih sehat.

Tapi, kamu bisa saja membuat kesalahan besar yang bisa menghancurkan nutrisi di dalam buah!

Jelas, itu bukan rekayasa.

Bahkan buah pun bisa menjadi tidak sehat lagi jika cara mengolah kita salah.

Biasanya, untuk membuat buah menjadi lebih manis dan enak, orang-orang sering gemar menambahkan gula ke olahannya.

Terutama untuk jeruk bali dan stroberi, mereka yang sudah manis jika kamu tambah gula, itu hanya akan menambah asupan kalori ke dalam tubuhmu.

And it isn't good!

Setiap sendok teh gula mengandung sekitar 16 kalori, yang sepertinya tidak banyak, dilansir dari She Finds.

Orang-orang biasnya akan menaburkan gula sesendok makan utuh ke buahnya, jika tidak kelebihan.

Sebenarnya buah sudah memiliki banyak gula di dalamnya, sehingga menaburkan gula hanya akan menyebabkan kelebihan gula di tubuhmu.

So, lain kali jika kamu sedang ngemil buah, makanlah tanpa tambahan apapun.

Percayalah, mereka sama lezatnya tanpa kelebihan gula.

Kamu tentu bisa mendapatkan semua manfaat sehat buah untuk diet. (Delta Lidina/TribunStyle.com)

Editor: mon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved