Kesehatan

7 Cara Mudah Atasi Kecemasan

Jika perasaan mulai gelisah, mengatakan "saya tenang" pada diri sendiri tak akan memberi manfaat.

7 Cara Mudah Atasi Kecemasan
kompas.com
cemas 

Ini adalah obat klasik untuk kegelisahan dan telah terbukti secara ilmiah.

Riset yang dilakukan peneliti dari University of Pennsylvania dan Memorial Sloan-Kettering Cancer Center mendapatkan temuan tentang ini.

Disebutkan, orang-orang dengan gangguan kecemasan umum memiliki lebih sedikit gejala setelah mengambil ekstrak chamomile setiap hari selama delapan minggu.

Meski demikian, belum ada banyak penelitian tentang efek anti kecemasan dengan mengonsumsi teh chamomile.

Selain itu, orang yang alergi terhadap ragweed, krisan, marigold, atau aster mungkin juga alergi terhadap chamomile.

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, obat-obatan alami atau herbal terkadang juga bisa berinteraksi dengan jenis obat-obatan tertentu.

5. Lebih dekat dengan alam

Satu penelitian dari Wisconsin menemukan, orang yang tinggal di lingkungan yang ditanami kurang dari 10 persen pepohonan cenderung mengalami kecemasan, stres, dan depresi.

Tapi, kita tidak harus pindah rumah untuk menghindari masalah mental.

Penelitian lain dari Stanford University dan UCSF menemukan juga membuktikan hal serupa.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved